失眠是种病

bamboo

过年后开始，变得失眠。体重急剧下降，皮肤严重变黑，黑眼圈也烙在了脸上，似乎买化妆品也遮不住。每天12点不到就躺在床上，完全没有睡意，脑子里也是一片空白，没有什么想法。最早也要4点以后才能勉强入睡。虽然不用准时上班，可每天早上8点多的固定电话，总会把我强行从睡眠中拉起来。精神上痛苦啊。怎么说呢，和深度睡眠中醒来不同，就好像身体得到了充分的休息可精神一刻也没有放松过一样，很难用语言来形容这种痛苦。
为了保证一天的精神，常年养成的早上冲凉的习惯帮我解决了大问题。至少我在白天还可以保持精力充沛，活力十足。至少在别人眼中是这样。

数绵羊的方法已经验证了不好用。上学时一看政治历史哲学方面的书就会立刻睡着，现在这种优秀的催眠方式不能给我带来任何实质上的帮助，不光是无法入睡，还让我精神亢奋。酒精也不管用。最近尝试了安眠药，也没有效果。似乎所有的治疗失眠的方法在我身上都不适用了。

其实我很清楚自己的状况，知道自己为什么会失眠。怎么说呢，我现在的状态好比处于大便干燥的状态，想憋回去做不到，想拉出来也痛苦。在使劲拉和拉不出来又没办法憋回去中痛苦着。抓心挠肝的。

最近几年好累。拼命的努力工作，想攒钱买两套房子，一套孝敬父母，一套给自己。而这只是短期梦想的一部分。眼见着和目标渐行渐远，甚至有点背道而驰的趋势，心里的平衡点也就越来越难找到。

虽然尽可能的把成本压缩到最低，一个月的固定开销还有3万。还不包括我自己的开销。加在一起一年至少要有50万的税后利润才能勉强维持生计。这时候特别庆幸没有买房子，不然更加吃力。虽然如果买了房子现在卖掉的话就是一大笔利润。就当是心理安慰吧。
加上替别人打工的钱，去年也不过勉强持平，今年无论如何做不到。想转行难，想改方向难，想维持现状难，总之因为自己的能力不够决心不够，始终无法突破。精神上受着煎熬。
今年到目前为止，虽然做的很苦，可截止5月底，每个月还是亏损1万多。还不算股票上的。心态还算好，股票早就遇变不惊了。本来就是小打小闹是买卖，现在做成这个样子实在是我不愿看到的。可暂时又没有能力改变。

折磨啊，虽然还不至于崩溃。

失眠，真的是种病，就像严重的便秘。虽然知道了病因却没办法治疗。
只能多努力，期待转机了。

[ 本帖最后由 bamboo 于 2010-6-9 04:34 编辑 ]

莫离

一定是很累了，如果可以的话出去旅旅游，登山涉海的消耗一下体力，这样就睡得香了。

简单的方法建议每天睡前泡脚：时长可以在20-30分钟之间，用热水即可，不要特别烫的水，因为水温过高反而会刺激神经不好入睡，以脚进到水里舒适为宜。

别给自己那么大压力，睡不着的时候也不建议总是看表，睡不着就闭目养神，也是一种休息。总是看表反而焦躁，更不容易入睡。

也可以采取小朋友的方法，自己用一只手在另一只手心里画圈圈……

祝好梦~

issa

从前有个老头叫洛克菲勒，他好像也有类似的问题，
最后不知道怎的就解决了

KIT

可能的话，晚上做些运动可能有助入睡。

小李废刀

佛教說，人生有八苦：生老病死四苦，怨憎會苦，愛別離苦，五取蘊苦，求不得苦。這求不得苦，乃是眾苦之源。因為有所求，有欲念，所以才會愛恨，有愛恨才會有生老病死。@:onioncn_56)

等待嫁人的小猪

主要还是心理压力大失眠嘛。。找些减压的方法吧

daydaymovie

楼主和我的压力一样大,不过我睡眠还行

千寻

为啥要给自己那么大压力~~~

dayu

没事看看道德经  心经  一类的 东西 消除点执念 忘却一些分别心吧

蛋生

哎呀，你丫居然敢用这个马甲上来发帖！