生个孩子傻三年？(转贴）

晓儿

不记得是从哪里听到“生个孩子傻三年”这句话的，但几乎听到这句话的每个妈妈都会由衷地感慨：我真的变傻了！特别是记忆力变得特别差！如何才能摆脱这句魔咒，让妈妈们变得和以前一样冰雪聪明？
妈妈口述

状况1 超级健忘

依依出生以后，以前非常有条理的我现在经常丢三落四。带依依去打预防针，会把预防接种手册落在社区医院。至于电话接通以后忘记自己要说什么，或拿起手机的时候忘记是要打给谁；或者经常忘记依依上顿奶是什么时间吃的……这样的事情数不胜数，自己都想不通：怎么会这么健忘？

状况2 工作频频出错

产假结束回到岗位后，明显感觉自己做事迟钝、反应慢，总是出错，一点儿都不像以前那个思维敏捷、做事利索的我。有一次原本应交给主任签字的文件，被我糊里糊涂地拿到了局长办公室忘记带出来。在局长办公室，局长让我帮他取另一份文件，我接了个电话后给忘得一干二净，等到下班时，主任、局长都找我要文件，我这才发现犯了两个错误


产后变傻 你不特殊

要是你不理解周围的准妈妈、新妈妈为什么有了个孩子就变得有点儿脑瓜不够使，那就试着自己也去生个孩子。你会发现，自己也无法逃脱“生个孩子傻三年”的魔咒。健忘、注意力无法集中、做事效率低这些“变傻”表现，对妈妈来说会经常遭遇，不管妈妈本人有多么想不通。

在产后变傻这件事情上，每个妈妈都不会感到孤独，因为据最新研究表明，女性的记忆力水平在生育后下降是一种正常生理现象，普遍存在于新妈妈中。那么，产后为什么会记忆力减退、做事效率降低？这跟妈妈们的身体变化和产后生活方式密切相关。

睡眠质量低是导致记忆力下降的第一元凶。新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时的睡眠，即每晚损失两个小时。而且母乳喂养的妈妈几乎无法睡一个完整的觉，疲惫的生活状态直接导致记忆力下降。幸好，随着孩子长大，妈妈的睡眠也会改善。

新妈妈生育后会下意识地调整她们的生活。照顾新生命是她们优先考虑的问题，新妈妈会不自觉地把其他事情排在不重要的位置，这些事情，哪怕是在别人看来很重要的事情，也都有可能被遗忘。而遗忘是女性生育后身体自然产生的防御机制，这种防御机制可以让她们忘记生育时的痛苦。

激素水平发生变化是妈妈“变傻”的另一大原因。雌激素不仅在女性生育中起到重要作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。女性体内的雌激素水平在孕晚期急剧下降，生育后达到极低水平，会导致记忆力下降，从这个角度来说，女性生育后变得健忘属医学范畴内的正常现象。

5招 挽救你的记忆力

人从二十几岁开始脑细胞就会衰退，加上多方因素影响，记忆力下降在所难免。生产后，身体种种变化和生活压力让我们的记忆力状态更糟，不过妈妈不必为此感到过分担忧，最重要的是应该积极行动起来，拯救我们的记忆力。

首先应该正视自己生活的变化，进行自我心理调试，相信自己的状态会自然恢复。很多年轻妈妈在意识到自己的一些“傻”行为后，显得特别焦虑和无所适从，而在这种惧怕犯错、担心遗忘的心态下，人会不断以“我健忘、我很笨”这样的语言暗示自己，这样在日常生活和工作中就更容易发现自己显得很笨，导致更加强烈的挫败感。只有调整好心态，以最自然和积极的生活态度去面对各类状况，才能尽快走出“魔咒”。

喝杯葡萄汁 美国辛辛那提大学精神病学系的研究表明，记忆力变差的人在连续坚持饮用12周紫葡萄汁后，记忆力有了很大的提高。葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚是其中的“秘密武器”，可以在短期内提升记忆力。

释放压力 减压的方式有很多，对于刚刚转变角色的新妈妈而言，放弃完美主义，凡事别过于苛求自己，能让自己活得更轻松。而适度宣泄、培养新的兴趣爱好、多听听音乐等，都能在一定程度上转移或释放压力。

每星期做有氧运动 有氧运动是维护大脑健康的有效方法。走出蜗居，健走、游泳和舞蹈都能增强脑部血流量，刺激脑细胞生长，从而延缓记忆力衰退。瑜伽是不错的选择，瑜伽冥想可以让你缓解压力，调整心态，让你的思维更清晰。

睡得好，头脑才清醒 睡眠一旦紊乱，首先累及的就是记忆力。因为睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，人的交感神经也需要在夜间休息，来支持第二天的工作和生活。而熬夜的妈妈，交感神经却是在夜晚兴奋，这样在白天的工作和生活中自然会出现头昏脑涨、记忆减退、注意力不集中、反应迟钝的问题。

经常咀嚼口香糖 咀嚼口香糖能有效防止记忆衰退，研究发现，连续咀嚼不但能使人放松，还会加快心脏运动，增加心脏向头部供应血液量，从而促进大脑活动，提高思维力。

TIPS　信手拈来小妙计 避免冒傻气

1.把百度作为电脑首页，每当发现自己无知或者信息落伍的时候，利用几分钟时间来搜索一下，迅速恶补知识上的不足。

2.不要贸然插入自己不甚了解、别人却热烈谈论的话题中。否则，频频的发问和摸不着头脑的言论会让你显得更傻。

3.优先处理最靠前的事件，争取不把任何事件拖后。如果一定要拖后，不要考验自己的记忆力，养成随时随地马上做备忘记录的习惯。

4.不要顾虑面子问题，勇敢寻求同事的帮助，及时的善意提醒会让你的工作免犯很多错误。事后记得向同事表示感谢。

5.不要总是感慨：“我怎么这么笨！”多次重复后，同事就会真的把你当傻瓜对待。

晓儿

有了孩子，你付出的不止是体力、金钱，还有情感和自由，甚至生活重心也发生了转移。这里，专家为你解读”犯傻”背后的真正原因。

　　关键词１：疲劳
　　生孩子就像跑了一场马拉松，体力的消耗是巨大的。子宫收缩、会阴侧切或剖宫产切口等引起的疼痛，或多或少会影响新妈妈的情绪。有些产妇产程过长，失血过多，体力的消耗会更大，疲劳、虚弱在所难免。同时，给宝宝喂奶也是一件很辛苦的事。而且，宝宝刚出生的几个月，睡眠没有规律，哭闹，而你又不知道怎样安抚他，处于身心俱疲的状态，因此大脑的思维和行动也会受牵连。

　　关键词２：激素的变化
　　怀孕的时候，雌激素水平很高；分娩之后，雌激素突然下降。而此时，泌乳激素的分泌却以惊人的速度在上升。激素分泌的迅速变化，让你的情绪也像坐过山车一样忽上忽下，有些新妈妈会变得忧郁，爱掉眼泪；而有些新妈妈则变得烦燥、亢奋。如果此时家人给予细致周到的照顾和充分的理解，新妈妈的情绪很快会好转，一般在１０～２０天之间就能恢复正常。但如果得不到支持和理解，这种产后忧郁有可能变成产后抑郁，就需要心理医生的干预了。

　　关键词３：营养流失
　　新妈妈在分娩过程中流失较多的血液，随之也损失了大量的营养物质。给宝宝喂奶，也会消耗妈妈体内大量的营养。研究表明，食物不仅影响人的健康，还会影响人的情绪，左右人的思维能力。我们的身体和大脑都需要有足够的营养供给，需要食物为我们提供燃料。如果产后得不到及时而充足的营养补充，新妈妈的身体恢复就会受影响，注意力、记忆力和思考能力也不能幸免地有所下降。

　　关键词４：睡眠不足
　　白天频繁地给宝宝喂奶、换尿布，夜里还要起来安抚哭闹的宝宝。特别是遇到宝宝生病，需要你的日夜看护，这些都将导致你的睡眠严重不足。没有充足的睡眠，你的身体和大脑就得不到充分的休息，体力、情绪都会受到影响，记忆和思考能力当然也会随之下降了。

　　关键词５：育儿经验缺乏
　　你可能从小到大都没怎么接触过孩子，现在自己成了孩子的妈妈，一切都要从头开始学习。尽管之前，你可能已经武装了许多的育儿知识，但现在，宝宝哭闹、吐奶、打喷嚏，你都不知道怎么办好了。工作上可能没有什么事情可以难倒你，可现在作为妈妈，怎么连包尿布、喂奶这样的小事情都做不好？巨大的心理落差，常常会让你对育儿缺乏信心。一旦宝宝生病，你更是感觉内疚，情绪失落。作为新妈妈，你需要学习的东西实在是太多了，这会分散你很多的精力。

　　关键词６：准备工作不充分
　　如果你在一些事情上没有做好充分的准备，就容易手忙脚乱，出错和干傻事的几率也会增加。比如，宝宝和你是不期而遇的，你在心理上还没有准备好就做了妈妈，所以很难进入状态；生孩子之前，许多应该准备的东西没有准备，生完宝宝才发现，这也需要买，那也需要购置～～

　　关键词７：支持系统不完整
　　每个家庭所能给予新妈妈的支持和帮助不一样，每对新父母事先的准备工作和预案各有差异。如果事先没有找到合适的人照看宝宝，生完孩子后，保姆像走马灯似的一个又一个地换。有的和老人住在一起，由于生活方式、照顾孩子的方式不同，很容易引发矛盾。

　　关键词８：注意的转移
　　有了宝宝以后，新妈妈会将大部分或全部的注意力都转移到宝宝身上，说的、做的都是关于孩子的事情。以前你所感兴趣的东西，现在可能已经不再吸引你了，对其他事情的关注度也会下降，在别人看来很简单的一些事情，你可能反应不过来，所以会让人感觉你有点犯傻，遇到事情反应迟钝。

　　关键词９：与社会脱节
　　从月子到产假，你和社会的联系减少了。有些信息被屏蔽掉了，思考的速度自然也跟不上了，反应也会变慢。特别是对于重新回到工作岗位上的新妈妈来说，现在你有了一个甜蜜的负担，自然会分散你的许多精力和注意力。不过，这种现象只是暂时的，当你的育儿慢慢地进入轨道，并且重返职场以后，你的工作状态会逼着你去思考，你将会逐渐恢复到以前的状态

裸烟

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哈哈鸟

我老婆怀孕后期感觉变聪明了，　有时候脑子比我还快

宝宝出来６天了　睡眠不好确实影响智力

补充ＤＨＡ就有用　在家我叫＂脑残片＂哈哈

youzhi

女人的生产过程，能使她延寿10年左右。