来测一测你的职业压力

雅典车站

职业压力自测


下面18个问题中出现的情形，请你根据你的第一反应和实际情况按照：


从未出现过---1分；
很少出现---2分；
偶尔出现---3分；
时常出现---4分；
频繁出现---5分。
的分值进行自我打分，并将分数写在问题后面的括号内，时间不超过10分钟。

1、你认为周围的同事在工作中跟你交往时，总有一部分人是怀着敌意的并故意跟你找麻烦。--------------------------（ ）

2、你感觉到同事对你的工作缺少理解和认同，他们背着你议论你的缺点。 ------------------------------------------（ ）

3、你在节假日过后第一天上班的早晨，会感到紧张甚至是烦躁不安。----------------------------------------------（ ）

4、你对你现在所从事的工作没有热情，被动和消极地处理工作中遇到的各种问题。----------------------------------（ ）

5、你在同你的上级进行工作沟通时处在被动状态，对上级说的每句话都斟酌再三甚至几天之内都在反复琢磨。----------（ ）

6、你的同事的一句不经意的不顺耳的话就可能惹恼你，很长时间都对此耿耿于怀。---------------------------------（ ）

7、你认为你在工作中必须遵守的规章制度限制了你才能的发挥，工作环境不友好。-----------------------------------（ ）

8、你感觉没有足够的时间来保障你完成某项重要的工作，某项工作质量不高的主要原因是你自己的能力不足。---------（ ）

9、你认为你以前失去了一个或若干个选择更好工作的机会，今后再也不可能碰到类似的机会了。---------------------（ ）

10、你认为你的同事对你工作提供的支持和协助是理所应当的，没有必要表示感谢。---------------------------------（ ）

11、你认为你现在的薪酬低于你的工作应得，而且情况比你前一个工作岗位还糟。-----------------------------------（ ）

12、你认为在工作会议上其他人的发言绝大多数是废话，而你自己的发言也好不到哪里去。---------------------------（ ）

13、你认为你在工作中总是忙忙碌碌却没有成就，有意义的工作日屈指可数。---------------------------------------（ ）

14、你在工作会议上或会谈时轮到你发言之前，会不由自主地找个类似去洗手间这样的借口离开一下。-----------------（ ）

15、你感觉到工作中某些方面的知识需要更新并且手头就有学习资料，可就是无法集中精力去学习和掌握。-------------（ ）

16、你在每个工作日的某个时间段内，比如上午10点到10点半期间会明显感到身心处于疲惫状态。-------------------（ ）

17、你感觉到你在面对一堆需要处理的事情时，很难分清它们的轻重缓急。-----------------------------------------（ ）

18、你认为你的每项工作成果都有缺陷，你本来可以做得更加完美。-----------------------------------------------（ ）

雅典车站

请你将18个得分相加，看看自己的得分是多少。

18-22分：你的工作轻松自在，完全胜任本职，处在职业生涯的最佳状态；

23-29分：你的能力和特长适应你现在的职业，但如果在工作中发生意外变故，你需要采取相应的应对措施；

30-49分：你已经处在一定的职业压力之下，对工作业绩和心智模式会产生不良的影响，你需要在工作计划和时间管理方面进行自我调节，并针对你得分较高的问题进行反省和改进；

50-74分：你已经承受着较大的职业压力，对你的工作成效和身心健康会产生严重的不良影响，并且已经威胁到了你的职业生涯的健康发展，你需要马上采取措施，比如调节日常生活节奏、合理安排饮食、加强身体锻炼，有条件的可以安排休假、接受心理咨询等等；

75-90分：你已经承受着巨大的职业压力，你目前的工作已经乱成了一锅粥，你的身心正在经受着摧残，你正处在职业生涯的最低谷，你必须立刻接受强化心理治疗和药物治疗，最好立即休假或疗养。

月影星空

没耐心测完。

guaguatou

39,终于测完了，好复杂的说。

裸烟

３２

要休个暑假换换环境了。。。。。

sock

70................坚持就是胜利

雅典车站

我:funk:

30;!!

yuechu

18-22分：你的工作轻松自在，完全胜任本职，处在职业生涯的最佳状态；

这句话我觉得有问题。我的工作是比较轻松自在，也能完全胜任本职。但是绝对不是处于职业生涯的最佳状态。我觉得工作内容太简单，直接限制了我个人能力的提高，发挥不了个人的长处。某种程度上来说，现在的工作对我来说是个负担。现在的工作本身很简单，做起来轻松，胜任。但是工作是需要多个部门配合的。其它部门的能力实在差的太多。让我很暴燥。经常想拿板儿砖拍人。

sock

我觉的我胜任还是没有问题的....就是越来越讨厌这个工作....

guaguatou

原帖由 sock 于 2007-6-26 20:30 发表
我觉的我胜任还是没有问题的....就是越来越讨厌这个工作....

找点新鲜的

我现在的工作怎么说呢，确实也算是挺喜欢的，兴趣所在吧。
在工作中有的时候也能找到自己的价值，让我去做别的还做不来。
可是，总是觉得还做得不够好，又不努力学习，所以才有些压力。:*

[ 本帖最后由 guaguatou 于 2007-6-26 20:42 编辑 ]